什么動(dòng)作能提高男性性功能
病情描述：這段時(shí)間工作量比較大，性功能減退。什么動(dòng)作能提高男性性功能？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
改善男性性功能的運(yùn)動(dòng)有很多，最有效的是提肛運(yùn)動(dòng)。它不僅能鍛煉會(huì)陰肌肉，還能促進(jìn)會(huì)陰和陰莖的血液循環(huán)，從而改善男性的性功能，延長(zhǎng)射精時(shí)間。每天進(jìn)行300次提肛運(yùn)動(dòng)，分5組完成，每組60次，每組間隔5分鐘，持續(xù)堅(jiān)持1個(gè)月即可見(jiàn)效。每天慢跑、仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)也能改善性功能。
-
-
-
-
曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
男性壓力過(guò)對(duì)于性生活是有一定影響的，在日常生活中可以多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有效的延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，而且要注意合理的飲食，多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，如枸杞腰子，韭菜等，能夠有效的促增強(qiáng)性功能。平時(shí)不要有太大的壓力，保持心情舒暢，而且可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)