食用蘆薈怎么吃
病情描述：我朋友為了護膚所以想買一些蘆薈回來吃，但她又不知道怎么吃比較好，對皮膚有好處，因此想問下食用蘆薈怎么吃？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
蘆薈的吃法有很多種，可以根據(jù)個人的愛好去選擇怎么做，比如把蘆薈榨成汁或者跟其他的蔬菜拌成涼菜吃，也可以炒著吃，都可以補充人體所需的營養(yǎng)，但是吃蘆薈時必須要去皮，每天不能食用太多，不然會引起腹瀉，少量的食用蘆薈可以提高人體的免疫力，還有美容效果。
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陳寶財 主治醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，蘆薈是我們在生活中很常見的一種植物。可以作為食材使用，營養(yǎng)價值很高。蘆薈中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，除了人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還含有蘆薈素，蘆薈大黃素等物質(zhì)。此外蘆薈能夠改善皮膚的質(zhì)地營養(yǎng)肌膚，保持皮膚的白皙，嫩滑，彈性，紅潤，光澤。在飲食中可以做蘆薈檸檬汁，蘆薈蘿卜泥，蘆薈香蕉果醬，蘆薈蔬菜湯，涼拌蘆薈等食物。
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