鍛煉男性性功能的方法
病情描述：性功能不強，陰莖不硬，不粗，做愛沒法讓女人高潮，鍛煉男性性功能的方法有幾種？
醫(yī)生回答 (2)
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張元飛 副主任醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
男性性功能低下，陰莖勃起硬度不夠，沒有辦法讓女性獲得性高潮，那么說明男性身體狀況是不正常的。每天堅持半個小時以上的慢跑運動，還需要注意增加飲食營養(yǎng)，多做一些提肛運動、縮陰運動、仰臥起坐、俯臥撐，引體向上等，堅持運動，慢慢的也會提高男性性功能的。
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段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
首先平時可以保證每天30~40分鐘左右的御兒運動，但是注意不宜運動過于劇烈，容易造成肌肉拉傷，可以多做一些身體拉伸性的運動，以及提高男性心肺功能的運動，比如跑步，游泳，仰臥起坐，引體向上等，一定程度上都是可以提高男性性功能的，另外在飲食上可以多吃一些牛肉。
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