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如何增加睪酮分泌

病情描述：我這兩天發(fā)現(xiàn)我的睪酮分泌比較少，所以分出的激素也比較少，所以想問下應(yīng)該如何增加睪酮分泌？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患者可以多做一些力量訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)倪M行補充蛋白質(zhì)，平時盡量遠離高熱量的食物，也可以通過服用一些有益睪酮分泌物的食物來進行增加睪酮分泌。平時患者也需要對自身的生活進行管理，因為長期休息不好就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)分泌物減少，所以患者需要保持充足的身體休息時間，才能使癥狀得到相應(yīng)的緩解。

  • 張莉
    張莉 副主任醫(yī)師
    安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    平時可以多做一些力量訓(xùn)練，比如深蹲的負重力量訓(xùn)練，大量的肌肉力量訓(xùn)練會刺激睪酮的分泌，同時也可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些高蛋白和高脂肪的飲食，不過睪酮的分泌多少也存在一定的個體差異，只要睪酮的分泌水平在正常的范圍之內(nèi)，能維持男性正常的第二性征就沒有問題。

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：老年糖尿病，肥胖性心肌病的發(fā)病機制。
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