刷牙多久最合適？
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張衛(wèi)群 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
對于正常的牙齒來說，每天刷牙最好在剛睡醒的時候和睡前兩次，每次刷牙的時間保證在五分鐘左右，因為這個時間段刷牙能夠最大可能地清除殘留在口中的細菌，并且在一日三餐，或者吃完東西后要及時的漱口，以避免食物在口腔中的殘留，并且在日常飲食中注意保護牙齒，不要吃一些過于辛辣，有刺激性的食物。
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