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快走心率多少減脂

病情描述：我在減肥，主要是通過快走的方式，不知快走的速度怎么達(dá)得到減脂的目的，快走心率多少減脂？
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳彥
    吳彥 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    快走的心率與減脂的效果一般不成正比，如果想減肥的話，需要看身體自身的新陳代謝情況，如果快走身體有出汗的情況，說(shuō)明減脂效果是比較好的，在運(yùn)動(dòng)過后，不要馬上飲水，這樣會(huì)對(duì)胃腸造成一定的刺激，建議休息一段時(shí)間，等身體恢復(fù)平靜然后再喝水，是比較好的。

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吳彥
吳彥 主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長(zhǎng)：心力衰竭、高血壓、冠心病藥物治療。
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