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低脂高蛋白高纖維食物一覽表

病情描述：有高血壓糖尿病需要吃脂肪含量少的食物，低脂高蛋白高纖維食物一覽表科學(xué)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    低脂高蛋白高纖維食物較多，主要適合肥胖、高血壓、高脂血癥人群。動(dòng)物性食物有魚、鴨、雞、鵝、蝦、排骨、牛肉、羊肉等，植物性食物可選擇番茄、葫蘆、胡蘿卜、生菜、黃瓜、茄子、菠菜、卷心菜、生菜、花椰菜，可以多吃豆制品、乳制品。最重要的是養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)不要暴飲暴食。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    可以多吃一些魚肉，雞胸脯肉，瘦肉，蛋類，低脂的脫脂牛奶等，尤其是豆類品的食物，要多吃一些，這些都是含有脂肪比較少的，而且一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量避免一些太過(guò)油性油膩的食物，另外還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食還要清淡一些，而且要多喝水。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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