第一天健身酸疼第二天還去嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)也要適度，如果用力過(guò)猛，也會(huì)對(duì)我們身體造成不好的反應(yīng)，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)足夠，不需要再進(jìn)行過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，并且建議做一休一，這樣可以讓肌肉有一個(gè)放松的時(shí)間，所以隔天進(jìn)行鍛煉是最好的方法，并且每次鍛煉完之后需要注意做好拉伸，拉伸時(shí)間要稍微多一些，至少半小時(shí)以上。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
一開(kāi)始健身的時(shí)候一定要注意控制好時(shí)間，不要運(yùn)動(dòng)太長(zhǎng)的時(shí)間，還要注意運(yùn)動(dòng)量不要太大，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大以后身體就會(huì)容易出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)，第二天也是要去的時(shí)間長(zhǎng)了就能夠慢慢的適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意控制好時(shí)間，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后可以休息一會(huì)，也要注意多補(bǔ)充身體里的水。
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左胯骨酸疼是怎么回事
黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
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腿有點(diǎn)酸疼是怎么回事
秦建輝 副主任醫(yī)師
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做完spa全身酸疼正常嗎
蔣俊民 副主任醫(yī)師
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胸部酸疼痛是什么原因
黃云 主任醫(yī)師
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左胳膊酸疼是怎么回事
柴生颋 主任醫(yī)師
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喝酒后胳膊酸疼怎么辦
萬(wàn)雷 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
腰中間酸疼
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
肚子肌肉酸疼
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
半個(gè)身體酸疼
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- 王健 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)與骨病外科
左邊手臂酸疼
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- 黃德寧 副主任醫(yī)師 骨外科
大腿根外側(cè)酸疼
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
渾身酸疼發(fā)冷的原因
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懷孕膝蓋酸疼怎么緩解
老寒腿的主要癥狀,其中最常見(jiàn)的原因是過(guò)度內(nèi)旋后，髕骨被向外牽拉，撞擊股骨外髁，多... 詳細(xì)?
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腰右側(cè)酸疼原因
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