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冥想能緩解焦慮癥

病情描述：患有比較嚴(yán)重的焦慮癥，不想只是靠藥物來治療，有人推薦冥想治療法，通過冥想能緩解焦慮癥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    通過冥想的這種方式，有些人是可以緩解焦慮的癥狀的，有些人可能也不能夠達(dá)到很好的作用，最終還是要通過一些藥物來進(jìn)行相關(guān)的控制，而且藥物使用的時間是比較長的，最少也要在一年以上，所以說在使用藥物的時候，不要盲目的去停止藥物，同時要介入一些心理方面的治療也是比較好的。

  • 楊紅梅
    楊紅梅 醫(yī)師
    淮南市潘集區(qū)礦四院 一級丙等
    病情分析：

    冥想療法是可以很好的緩解焦慮癥的。因為冥想是可以讓人進(jìn)入一種淺催眠的狀態(tài)，這個狀態(tài)人會比較放松，所以自然就會緩解焦慮問題，冥想療法一般比較適合于睡前使用，平時的時候可以嘗試進(jìn)行一些深呼吸等的放松，這些也都可以幫助緩解焦慮的，不過對于嚴(yán)重的焦慮癥還應(yīng)該進(jìn)行專業(yè)的治療。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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