更年期女性吃什么好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
女性朋友到了更年期的時候就會出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象,這個時候身體里的激素就會發(fā)生紊亂,容易出現(xiàn)一些異常的狀況,比如睡眠質(zhì)量非常差,平時愛出汗,這個時候,更年期的女性要注意飲食,平時多吃一些容易消化的食物,而且不要吃的特別油膩,以清淡的為主,還要增加營養(yǎng)。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
更年期是一種比較常見的疾病,對于更年期的女性在睡前可以喝一杯酸奶,香蕉,但是不能吃一些辛辣油膩的食物,也不要抽煙喝酒,平時在飲食方面要注重補充一些鈣以及含鐵的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充身體所需要的維生素,要保持良好的心情,安全的度過更年期。
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馬穎 副主任醫(yī)師
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付霞霏 主任醫(yī)師