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怎樣清除體內(nèi)毒素

病情描述：我平時(shí)身體狀況不太好，排毒功能也很差，請(qǐng)問(wèn)怎樣清除體內(nèi)毒素？
醫(yī)生回答 (2)
  • 朱冰
    朱冰 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    建議患者每天要多做一些排汗運(yùn)動(dòng)，例如跑步，跳繩，打羽毛球，打排球，或者是慢跑以及游泳，等這些運(yùn)動(dòng)都能讓患者身體排汗，能夠促進(jìn)身體的微循環(huán)，讓體內(nèi)的毒素快速的代謝出去，同時(shí)建議每天多喝一些溫?zé)岬乃人吭?000毫升以上，對(duì)排毒也有很好的輔助效果。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    首先在睡眠上面可以多加調(diào)整作息時(shí)間，一定要規(guī)律，不要長(zhǎng)期間的進(jìn)行熬夜，另外在飲食方面多吃一些蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充身體里的能量，并且也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)在這段期間一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，多喝一些溫水，促進(jìn)新陳代謝，排出身體的毒素。

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朱冰
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