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怎么增加體內(nèi)乳酸菌

病情描述：這幾天腸胃不好，總是鬧肚子，看醫(yī)生說讓增強乳酸菌，請問怎么增加體內(nèi)乳酸菌？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    多喝酸奶應(yīng)該是最好的方法了，乳酸菌可以促進(jìn)蛋白質(zhì)、單糖及鈣、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，產(chǎn)生維生素B族等大量有益物質(zhì)的作用，幫助消化，保持腸道健康，平時可以多吃奶質(zhì)品來增加，多食用含乳酸菌的食物如奶酪，豆豉等或者買乳酸菌片吃，平時注意休息，多吃些熱點的水。

  • 曲沫涵
    曲沫涵 醫(yī)師
    牡丹江市腫瘤醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    因為拉肚子期間對飲食是有一定要求的，因此可以直接吃一些含乳酸菌類的藥物來進(jìn)行調(diào)理腸道，在拉肚子期間要注意飲食的清淡，不要吃刺激性比較大的食物，同時還要多喝水，注意保暖，等疾病好了之后，在日常生活中可以喝一些含有乳酸菌類的飲料，也可以增加體內(nèi)的乳酸菌。

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