體內(nèi)毒素怎么排出來
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
想要體內(nèi)的毒素排出來，可以在平時的生活中適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┌组_水，增加排尿量，提高新陳代謝，或者也可以通過食物排毒法進(jìn)行排毒，在早上起床以后不要立即進(jìn)食，或者忙著洗臉?biāo)⒀溃梢院纫槐佑行迈r檸檬片的溫開水，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)，增加身體的新陳代謝。
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張文娟 住院醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
排除身體內(nèi)的毒素可以每天運(yùn)動半小時到一小時，做一些舒緩的有氧的體育運(yùn)動，比如慢跑、游泳、散步、跳繩等，也要注意飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如獼猴桃、蘋果、橘子等，每天早上起床之后，喝一杯溫開水，是可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)，增加身體的新陳代謝。
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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