天然瑪卡的功效及吃法是什么
病情描述：朋友從外地帶了一些天然瑪卡回來，對它的吃法不太清楚，天然瑪卡的功效及吃法是什么?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃天然瑪卡有強身壯陽補腎的功效，能改善睡眠質(zhì)量。天然瑪卡富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和多種礦物質(zhì)。對女性來說，吃瑪卡可以平衡體內(nèi)激素水平，調(diào)節(jié)和修復生理功能，改善貧血，緩解更年期癥狀。吃馬卡還能預防心血管疾病，促進腦組織和視網(wǎng)膜的正常生長發(fā)育，防止血栓形成。另外，天然瑪卡還可以輔助治療男性少精子癥和性功能障礙。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
瑪咖中含有蛋白質(zhì)，纖維素，維生素，微量元素，不飽和脂肪酸等，可以補充身體所需要的營養(yǎng)元素，而且吃瑪卡還具有抗氧化，抗衰老，調(diào)節(jié)激素，改善亞健康，降血脂等功能，瑪咖可以選擇直接生著吃，或者煮粥，煲湯，泡酒，泡水等，吃瑪咖的時候一定要控制好量，不可以吃的太多，以免給身體造成負擔。
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