黑米功效和作用
病情描述：我跟老公逛超市看到一種叫黑米，想問一下醫(yī)生，黑米功效和作用是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
黑米屬于一種營養(yǎng)價值非常高的粗糧類食物，里面含有豐富的氨基酸和多種礦物質(zhì)，具有很好的補腎養(yǎng)血，軟化血管，預(yù)防動脈硬化的作用。經(jīng)常吃一些黑米，還有很好的美容養(yǎng)顏，改善皮膚膚質(zhì)的效果。對于血壓血糖的控制也有一定幫助，平時一定要多吃一些粗糧類食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
黑米的功效和作用是具有一定的補充身體當(dāng)中所缺乏的一些微量元素，因為黑米當(dāng)中的一些微量元素成分也是比較多的，適當(dāng)?shù)某砸恍τ谀c胃的消化功能也有著一定的作用。各種的食物都要吃一些，因為人體所需的各種營養(yǎng)成分是比較多的，需要通過多種食物來進行補充，才能夠有健康的身體。
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