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賴氨酸什么時(shí)候吃最佳

病情描述：醫(yī)生說(shuō)我現(xiàn)在需要補(bǔ)充一些賴氨酸，請(qǐng)問(wèn)賴氨酸什么時(shí)候吃最佳？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，一般不建議你吃這種保健品，最好去醫(yī)院檢查是否真的缺乏賴氨酸，是人體必需的氨基酸之一，從食物中補(bǔ)充更加安全，含量高的食物有鱔魚(yú)，泥鰍，鲅魚(yú)，帶魚(yú)，鰻魚(yú)，海參，蝸牛，山藥，銀杏，凍豆腐，豆皮等，應(yīng)該食物多樣化，不要偏食挑食，多吃富含賴氨酸的玉米，

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    按照說(shuō)明書(shū)來(lái)使用就可以了，因?yàn)楝F(xiàn)在市面上的各種產(chǎn)品也是比較多的，每個(gè)廠家的使用方法都是不一樣的，一般來(lái)說(shuō)在飯后吃是比較好的，除了進(jìn)行一些相關(guān)的補(bǔ)充以外，建議在日常的飲食當(dāng)中，還是要做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和各種食物都要吃一些一些油膩辛辣刺激的食物，要少吃一些。

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