多吃藍(lán)莓對(duì)身體有什么好處
病情描述：見超市賣水果，一年四季都有藍(lán)莓。多吃藍(lán)莓對(duì)身體有什么好處呢？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
藍(lán)莓中含有非常豐富的花青素能夠起到抗氧化和抗衰老的作用，而且藍(lán)莓中含有非常豐富的維生素c，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，從而起到美容養(yǎng)顏的作用，能夠使得皮膚變得更加有彈性，紅潤(rùn)有光澤。但是如果嘗味道不是太好的人盡量不要吃太多的藍(lán)莓，因?yàn)檫@樣有可能會(huì)造成腸胃道的不適。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
藍(lán)莓富含豐富的微量元素和維生素，所以具有保護(hù)眼睛，軟化血管，增強(qiáng)身體免疫力的作用，同時(shí)還可治療感冒，咽喉腫痛，腹瀉等疾病，而且還具有極高的抗氧化能力，可清除體內(nèi)自由基，維持體內(nèi)的液體平衡。但是要注意藍(lán)莓不可以食用過(guò)多，因?yàn)樗{(lán)莓當(dāng)中含有草酸鹽，過(guò)量食用會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶體，對(duì)身體造成傷害。
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