三高人群適合吃什么
病情描述：醫(yī)生你好，我今年50歲，我是個三高人群，請問一下，適合吃什么
醫(yī)生回答 (2)
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
現(xiàn)在主要是三高，考慮是有高血壓，高血脂，高血糖，這個可能與長期的身體肥胖，飲食不當遺傳有關系的，長期不治療容易引起多種并發(fā)癥，所以不利于身體的健康，所以需要使用降壓降糖降脂的藥物治療的，飲食上建議多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪食物和含糖過高的食物。
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李春香 醫(yī)師
阜城縣阜城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級
三高人群要以清淡飲食為主，避免進食高鹽，高脂肪，高膽固醇的飲食，可以適當吃一些瘦肉，魚肉，這些食物富含蛋白質(zhì)，不會明顯升高血糖，血脂。還可以適當吃一些豆制品，新鮮的蔬菜，這些食物含有豐富的營養(yǎng)素，可以間接發(fā)揮降血壓，血糖，血脂的作用。主食不能吃得太飽，以六七成飽為主。
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