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含磷高的食物有哪些

病情描述:我去醫(yī)院檢查身體,醫(yī)生說(shuō)我有點(diǎn)缺磷,想了解一下,含磷高的食物有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    含磷高的食物有很多,生活中比較常見(jiàn)的就是瘦豬肉,動(dòng)物的肝臟,腎臟,還有各種奶類和蛋類,還有雞肉,魚肉中也富含豐富的磷,所以平時(shí)可以多吃這些食物,但是也要盡量做到飲食營(yíng)養(yǎng)的多樣化,合理的搭配飲食結(jié)構(gòu),不要挑食和偏食,這樣才能滿足身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  • 陳會(huì)琴
    陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
    病情分析:

    含磷高的食物有很多,比如豬瘦肉,雞蛋黃,牛奶及奶制品,動(dòng)物肝臟含磷也是比較豐富的,其中含磷最高的是養(yǎng)肝。另外,海產(chǎn)品含磷也很高,比如小蝦,蝦米等都還有豐富的磷。平時(shí)要注意飲食多樣化,多吃豆制品,奶,蛋,蝦類食物,保證營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入充分均衡,忌食辛辣刺激性食物和油膩食物。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng):熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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