怎樣打消磨牙
病情描述：怎樣打消磨牙？我晚上睡覺會磨牙，上大學(xué)后，我的舍友吐槽我，打擾到他們
醫(yī)生回答 (2)
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唐加云 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在治療夜間磨牙時，要找出磨牙的病因，這可能與缺乏維生素或微量元素，以及寄生蟲、精神壓力過大、咬合不好有關(guān)。如果是維生素或微量元素缺乏，可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素，這樣可以改善磨牙的狀態(tài)。如果有寄生蟲，就需要用殺蟲劑處理。如果精神壓力過大，可以適當(dāng)運(yùn)動放松，逐步調(diào)整。如果是咬合不好可以進(jìn)行矯正，也可以制作磨牙墊來保護(hù)牙齒和緩解磨牙。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
成人睡覺磨牙一般都是跟生活或者工作壓力比較大，營養(yǎng)不良，微量元素缺乏等因素有關(guān)，可以適當(dāng)運(yùn)動，練瑜伽或者按摩等，以此來放松心情，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多吃高蛋白類食物，比如說魚蝦牛奶等，補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食要清淡忌油膩，盡量不要熬夜，多休息。
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