常吃煮玉米有什么好處
病情描述：醫(yī)生，我媽老是煮玉米給我吃，說吃了對身體好，這常吃煮玉米有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
玉米中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，還有豐富的碳水化合物，和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃玉米，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化吸收，還能緩解便秘的現(xiàn)象，日常生活中飲食要清淡，營養(yǎng)多樣化，多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激，油膩性的食物，適量的鍛煉身體，增強(qiáng)身體免疫力。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
常吃煮玉米，可以起到益肺寧心、健脾開胃、的功效，也可以起到補(bǔ)腦，增強(qiáng)人的記憶力和新陳代謝的能力，玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，有助于預(yù)防冠心病、心肌梗塞等疾病，也可以起到降壓降脂、護(hù)眼、抗氧化、抗衰老、美容護(hù)膚、預(yù)防腫瘤、強(qiáng)化骨骼、預(yù)防胃腸道疾病、健脾益胃等功效。
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