晚上睡不著老想一些恐怖的東西怎么回事
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病情分析：
主要是心理作用，平時(shí)睡覺(jué)不要胡思亂想，白天盡量不要看一些刺激性的電影，也可以睡覺(jué)前喝杯牛奶，洗個(gè)熱水澡，或者聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)，睡前不要想與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的事情，保持身體的疲憊狀態(tài)，能夠更好的入睡，要合理安排自己的睡眠時(shí)間，能夠緩解失眠現(xiàn)象的發(fā)生。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
晚上睡不著覺(jué)，老是想一些恐怖的東西，這個(gè)要考慮是不是在白天的時(shí)候自己看了一些比較害怕的電視電影，或者是聽(tīng)了一些比較害怕的故事，或者是自己本身膽子比較小，自己不敢睡覺(jué)，建議還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，而且要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，總是想太多，這樣的事情，晚上肯定是比較害怕的。
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