美白的食療方法有哪些？
病情描述：美白的食療方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，美白的食療方法可以推薦您喝牛奶，喝牛奶有美白的效果，但是。周期比較長，必須堅(jiān)持喝才會(huì)有效果。而且牛奶可以有很高的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于皮膚的吸收也很有效果。另外可以多喝蜂蜜和檸檬，具有滋補(bǔ)的作用，可以滋養(yǎng)皮膚。但是美白食療建議您堅(jiān)持服用。~長時(shí)間便可感受到效果
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，皮膚顏色和遺傳，個(gè)人體質(zhì)，生活習(xí)慣飲食都是有直接關(guān)系的。建議平時(shí)可以多吃一些蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素，規(guī)律生活避免熬夜，多吃膠原蛋白多的食物，豬皮魚皮豬骨湯等調(diào)理，平時(shí)可以多吃一些，補(bǔ)氣血，補(bǔ)脾腎的，核桃，大棗，枸杞，山藥，蓮子等食療調(diào)理。
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