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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
美白是指緩解由于外界物質(zhì)導(dǎo)致的皮膚暗黃、發(fā)黑的不良現(xiàn)象，使皮膚變得白透。跟現(xiàn)代審美觀念的改變也有很大的關(guān)系，白皙的皮膚漸漸成為了一種審美的標(biāo)準(zhǔn)，女性也在此路上窮追不舍。無(wú)論是偏方還是醫(yī)學(xué)美白的方法已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)，但美白還是需要根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行。
美白的竅門(mén)
1、改變不良的生活習(xí)慣，不要吃油膩、生冷的食物，平時(shí)不要熬夜。另外，為了避免導(dǎo)致皮膚衰老加速，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，使皮膚看起來(lái)光澤顯得比較白。
2、建議平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜，比如西紅柿、白蘿卜、洋蔥、銀耳、枸杞以及大棗等，也可以喝牛奶、豆?jié){等具有美白作用的食物。
3、一個(gè)成年人每天至少喝1升的水，水是參與人體的整個(gè)循環(huán)非常重要的物質(zhì)，能夠促進(jìn)肝臟進(jìn)行排毒。當(dāng)身體的毒素被排出，皮膚自然就會(huì)變好。
美白的注意事項(xiàng)
1、美白除了需要進(jìn)行護(hù)理，另外還需要做好防護(hù)工作。夏日紫外線(xiàn)比較強(qiáng)，容易導(dǎo)致黑色素的積累，從而使皮膚變黑。
2、美白的方法有很多種，而每個(gè)人的膚質(zhì)都不一樣。建議不要盲目的聽(tīng)信廣告宣傳，要選擇適合自己的美白方式。
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