抑郁這個病要如何去預防
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
抑郁是由于長期壓力過大，自閉，情緒低落，受刺激等造成的，建議在日常生活中一定要保持良好的心情，不要有太大的壓力，如果心里有事情的話，可以與家人朋友進行溝通。如果抑郁的情況比較嚴重的話，可以選擇心理醫(yī)生進行疏導，或者使用一些藥物的方式進行治療。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
抑郁癥多發(fā)生于性格比較內(nèi)向，對自己其要求和期望過高，或者是抑郁氣質(zhì)的人群。對于性格比較內(nèi)向，要求過高，或者是愛鉆牛角尖的人來說，一定要注意克服自己的性格缺陷。多到戶外活動，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，釋放壓力，多與性格開朗，積極向上的人接觸，避免接觸給自己帶來負面情緒的人和事，有條件的話多到外面去郊游，改變一下生活環(huán)境，調(diào)整好自己的心態(tài)，可以有效防止抑郁癥的發(fā)生。
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