抑郁怎么自我調(diào)理
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
建議患者平時一定要多參加些社交活動,比如說旅游等放松身心保持心情愉悅,建議患者平時一定要廣交朋友,感受一下朋友帶帶來的美好,另外和家人充分的溝通,讓家人為自己營造一個良好溫馨的家庭環(huán)境。另外,如果患者的抑郁狀態(tài)持續(xù)加重就需要使用一些藥物進行治療。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
抑郁癥的這個情況,不想吃藥的話是不好進行治療的,通過自我調(diào)整,那么有些人可以進行一些相關(guān)的調(diào)整,有些人可能還是需要進行藥物的控制以及介入心理方面的一些治療的方法,才能夠有好的效果,因為抑郁癥比較嚴(yán)重的時候,可能情緒是比較低落的,是會有比較強烈的悲觀厭世的情緒。
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