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骨質(zhì)增生如何鍛煉

病情描述:坐姿不良導(dǎo)致頸椎增生脖子不舒服,想做些運動緩解癥狀,骨質(zhì)增生如何鍛煉?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊亞夢
    楊亞夢 主治醫(yī)師
    荊州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    坐姿不良導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生導(dǎo)致脖子不舒服,主要的問題考慮是由于長時間不良姿勢引起的,建議還是需要增強自身抵抗力,建議避免長時間過度勞累,避免長時間低頭,如果又存在骨質(zhì)增生,非常明顯的情況下,也可以應(yīng)用止痛藥物,也可以進(jìn)行手術(shù)干預(yù)的。可以進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析:

    頸椎骨質(zhì)增生的患者在日常生活中不要長時間的低頭,沒事的時候可以長時間的搖頭,或者是轉(zhuǎn)動一下脖子,加快脖子周圍血液循環(huán)改善癥狀,也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部按摩。頸椎骨質(zhì)增生和長時間的生活習(xí)慣不好有一定的關(guān)系,而且頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病也越來越呈年輕化的趨勢。

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楊亞夢
楊亞夢 主治醫(yī)師

荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科

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