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想美白可以吃維生素C和維生素E嗎

病情描述：皮膚很黑想美白，但是不懂吃什么。想美白可以吃維生素C和維生素E嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以吃的。適當(dāng)?shù)姆镁S生素C和維生素E對皮膚是有好處的，維生素C可以起到美白、淡斑的效果，維生素E可以起到抗衰老、淡化皺紋、淡斑的效果。但是需要注意的是維生素C和維生素E服用過量也會有副作用，所以不建議長期大量服用。皮膚黑考慮還是由于氣血不足和遺傳因素決定的，所以最主要的是要糾正氣血不足，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉。另外平時要做好皮膚護理，多喝水。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    這個是可以吃的因為它們兩個可以淡化皮膚的一些黑色素，可以使皮膚逐漸的變白。平時除了吃這兩種維生素之外，防曬工作也是需要做好的，如果平時不注意防曬出去就被紫外線曬到的話，那么皮膚是很容易變黑的，所以在護膚這方面是需要多方面結(jié)合才能達(dá)到一定效果的。

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