覺得得了焦慮癥而且經(jīng)常失眠該怎么辦
病情描述：最近總感覺到自己心神不定，我覺得得了焦慮癥而且經(jīng)常失眠該怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議患者可以使用一些抗焦慮類的藥物，并配合，安眠類的藥物進(jìn)行緩解癥狀建議患者可以把有關(guān)引起焦慮的原因記錄下來，這樣可以很有利于醫(yī)生的治療，也可以，方便自身的梳理，可以有效的緩解焦慮癥的狀態(tài)平時(shí)為自己營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，睡覺之前避免有太多的負(fù)面情緒。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議患者應(yīng)該及時(shí)的服用抗焦慮的藥物，搭配鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，并且在夜晚睡前可以做一些物理方面的改善，如喝一杯溫牛奶，或者是用熱水泡腳，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，有效的增加夜晚的睡眠質(zhì)量，患者在睡前還應(yīng)該保持室內(nèi)的安靜和黑暗，并且可以聽一些舒緩的音樂。
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