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社交恐懼癥的心理是怎么樣的

病情描述：害怕與別人接觸，一說話就感覺緊張冒冷汗，社交恐懼癥的心理是怎么樣的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    社交恐懼癥主要表現(xiàn)為性格內(nèi)向，不愛說話，缺乏鍛煉，社交能力差，不知道怎么與他人溝通，與人交往的時候就會感覺不自主的緊張害羞。首要想改變這種狀態(tài)，首先要鼓勵自己多交朋友，多與他人溝通交流，避免精神緊張或自卑，要相信自己是最棒的，慢慢就會好的。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
    病情分析：

    想要克服這種不良情緒，首先在生活中我們要學(xué)會接納自己的內(nèi)心，不要討厭自己，要勇于承認(rèn)自己的缺點，畢竟先學(xué)會愛自己，才能夠再愛別人，日常生活中要多鼓勵自己，平時多跟家人朋友進行溝通交流，不要逃避，適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，能夠有效的釋放自己的壓力，堅持下去就可以克服的。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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