節(jié)食會(huì)反彈嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
節(jié)食減肥肯定會(huì)反彈的，而且通過節(jié)食減肥會(huì)讓人體的代謝變慢，一旦恢復(fù)吃飯，而且多吃一點(diǎn)都會(huì)導(dǎo)致身體比以前還胖，因?yàn)楣?jié)食減慢，代謝系統(tǒng)就不能及時(shí)分解熱量，那么脂肪堆積起來就會(huì)讓你出現(xiàn)反彈，所以不要減肥期間節(jié)食可以選擇控制飲食，每餐吃到七八分飽就好，而且減肥期間還要多做有氧運(yùn)動(dòng)。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
減肥節(jié)食一般情況下是會(huì)反彈的，甚至是長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致身體忽胖忽瘦，單純節(jié)食減肥首先是減少水分，第二個(gè)階段才是真正地開始消耗脂肪。但是很多人在見第一階段后就放棄了，所以單純節(jié)食減肥很多時(shí)候沒有減掉脂肪，尤其在節(jié)食過程中不配合運(yùn)動(dòng)，就相對(duì)比較容易反彈。
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