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什么食物含維生素E高

病情描述：皮膚粗糙，起了很多的色斑，醫(yī)生讓食補(bǔ)維生素E，什么食物含維生素E高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    像一些新鮮的水果和蔬菜里面都含有維生素e，還有就是一些堅(jiān)果，瘦肉，魚類這些食物，像一些大豆油，葵花籽油，都有維生素e，另外也要吃一些有營養(yǎng)的食物，這樣可以補(bǔ)充身體里的能量，一定防止出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，也可以用一些去除色斑的化妝品進(jìn)行調(diào)理。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    像一些芝麻，核桃，花生，茼蒿，蘋果，這些食物都含有維生素e，而且可以補(bǔ)充身體里的能量，還有一些大豆油，瓜子，動物油，蛋黃也含有很高的維生素，而且在平時的時候飲食要多樣化，不可太過單一，營養(yǎng)要均衡，葷素要搭配，如果缺乏的嚴(yán)重的話，可以吃口服的藥物。

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