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怎么樣減肥快又不吃減肥藥

病情描述：生完孩子后一直很胖，瘦不下來，還準(zhǔn)備生二胎，藥對(duì)身體又不好，怎么樣減肥快又不吃減肥藥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有氧運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)的膳食是相對(duì)有效，而且還健康的減肥方法，并且瘦下來之后也不容易發(fā)生反彈，也不會(huì)對(duì)身體造成什么損傷。平時(shí)可通過游泳，跑步，騎單車等運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，還可多做瑜伽運(yùn)動(dòng)，也是可以減肥的。只要能夠堅(jiān)持下來，一個(gè)月大概會(huì)瘦5~20斤左右。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可以依靠游泳瑜伽，俯臥撐，平板支撐的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，這樣效果既快又好，而且還要調(diào)整好飲食的規(guī)律性，多吃一些低鹽低脂的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，切記一定不要吃一些太過油膩高熱量的食物，這樣會(huì)防止身體脂肪的堆積，造成發(fā)胖的可能，建議不要使用。

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什么是減肥藥

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一般減肥藥的副作用很多，有的吃完會(huì)反彈的厲害，一般輕到中度的肥胖，建議不要用藥。... 詳細(xì)?

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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我想吃減肥藥，減肥藥能吃嗎
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：不建議吃減肥藥來減輕身體的重量，因?yàn)槎鄶?shù)的減肥藥都具有負(fù)面的作用，減肥最好還是采...

yanhee減肥藥 A：減肥的話不建議吃減肥藥減肥，最好是健康合理的去減肥，首先要從飲食上做出....

吃了減肥藥反彈什么減肥藥最有效 A：很多人吃過減肥藥之后，如果不堅(jiān)持進(jìn)行減肥，那么很容易導(dǎo)致出現(xiàn)反彈的情況....

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