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手淫過度使身體虛弱該怎么辦

病情描述：夜間易醒失眠，腿腳無力注意力不集中，手淫過度使身體虛弱該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王雪穎
    王雪穎 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先要把手淫的習(xí)慣戒掉，隨著手淫的戒除身體一定程度上能夠得到恢復(fù)，另外最近一段時間注意營養(yǎng)的補充，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物以及高營養(yǎng)的食物，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，積極的提高個人身體素質(zhì)。最近一段時間要注意不要讓身體太過勞累，每天保證充足的睡眠。

  • 冷新
    冷新 副主任醫(yī)師
    昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    建議男性首先一定要把手淫的習(xí)慣戒掉，隨著手淫的戒除，身體的不良反應(yīng)也能夠一定程度上恢復(fù)，另外建議男性平時多注意身體的運動，每天可以進(jìn)行30~40分鐘左右的營養(yǎng)運動，積極提高個人身體素質(zhì)，平時也要保證健康規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，不要經(jīng)常性的熬夜。

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王雪穎 主任醫(yī)師

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