嗓子如何保養(yǎng)呢
病情描述：醫(yī)生，你好，我需要練習唱歌，保養(yǎng)嗓子很重要，請問嗓子如何保養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
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姚選武 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
要合理用嗓，合理用嗓是保護嗓子最根本最關鍵的方法，建議一定要掌握正確的合理的發(fā)音的方法，不要聲音過于大或者過于小。語速同時也要保持適宜，那么最重要的還是需要每天堅持多喝白開水潤喉，可以喝平常的胖大海茶進行食療，另外要注意所呼吸的空氣，要保持清新。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
練習唱歌時一定要注意保養(yǎng)嗓子。唱歌是要勞逸結合，不能過度使用嗓子，不要大聲嘶喊，以免損傷聲帶；要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌辛辣腥等刺激性食物，戒煙酒；要注意保暖，避免著涼感冒；保證充足睡眠，避免熬夜；要保持心情愉悅和心態(tài)樂觀，避免情緒激動。
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