有抑郁的怎么放松
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
有抑郁癥的話，最主要的還是自我調(diào)節(jié)，要有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，您可以外出多走動(dòng)走動(dòng)，接觸一些新鮮的事物，可以幫助放松，有什么問(wèn)題要主動(dòng)的和別人進(jìn)行溝通交流，不要自己放在心里，對(duì)于一些比較嚴(yán)重性的抑郁癥是需要進(jìn)行心理治療，配合藥物治療的，家人也要多個(gè)進(jìn)行開導(dǎo)。
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冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
有抑郁癥的話，平時(shí)一定要注意經(jīng)常外出多走動(dòng)，接觸一些新鮮的事物，這樣是可以有效的幫助放松的，也要注意經(jīng)常的和別人進(jìn)行溝通交流，千萬(wàn)不要老是自己待在房間里，有什么問(wèn)題都悶在心里，這種情況是會(huì)加重抑郁癥的發(fā)展的，一定要有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，這樣自我調(diào)節(jié)是可以慢慢恢復(fù)的。
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