磨牙是怎么一回事
病情描述：睡覺的時候喜歡打呼嚕和磨牙，像老鼠啃東西似的，磨牙是怎么一回事？
醫(yī)生回答 (2)
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劉京津 副主任醫(yī)師
信陽市中心醫(yī)院 三級甲等
大人磨牙是因為長期缺乏睡眠質(zhì)量，過度熬夜或者工作壓力過大引起的，建議保持愉快的心情，避免過度勞累，盡量不要熬夜，注意休息，多參加戶外活動，多食用富含維生素的瓜果蔬菜，以及富含蛋白質(zhì)的食物，也可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，有助于睡眠并且可以緩解癥狀。
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
成年女性如果出現(xiàn)頻繁的夜磨牙癥狀一般需要首先考慮與患者心理壓力太大、精神過度緊張有關(guān)。建議平時合理調(diào)整好工作和生活，勞逸結(jié)合，多傾訴，多溝通，避免心理壓力太大，選擇適合的方式減壓，比如唱歌、旅游、健身等。也有部分患者是由于咬合關(guān)系異?；蛘呖谇粌?nèi)有咬合干擾所致，簡單的患者僅僅需要調(diào)咬合關(guān)系即可，必要時還需要行牙齒矯正。在夜磨牙癥狀沒有糾正之前，建議制作并佩戴防磨牙套。
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