可以降血糖的家常菜
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徐冬冬 主治醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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首先我們平常所說的食物都是沒有降血糖作用的，所以并沒有什么家常菜可以降血糖。但是糖尿病病人可以選擇一些含糖量較低或者升糖指數(shù)較低的食物，比如蔬菜中的白菜、黃瓜、芹菜、茄子、青椒、生菜、洋蔥、金針菇、魔芋。
豆類中的黃豆、豆芽、豆腐、四季豆等等，這些都屬于低升糖指數(shù)的食物。而魚肉，雞肉，鴨肉，豬肉，羊肉的瘦肉部分屬于中等升糖指數(shù)，可以和低升糖指數(shù)的食物搭配食用，總之，糖尿病患者飲食講究營養(yǎng)搭配，同時盡量選擇低升糖指數(shù)或者含糖量較低的食物。
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睡前血糖正?？崭寡歉?/a>
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