患社交恐懼癥很痛苦該怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
一定要在心里給自己做一些心理暗示來增強(qiáng)自信心,可以在平時(shí)身體和心里完全放松的情況下,閉上眼睛來想象一下自己輕松自如地與人交往的場景,現(xiàn)實(shí)中一旦出現(xiàn)社交恐懼癥的話,馬上通過深呼吸來緩解緊張感,同時(shí)還可以通過語言鼓勵(lì)來調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。必要的時(shí)候可以吃一些藥物。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
社交恐懼癥是屬于心理類的疾病,最主要的還是要進(jìn)行心理治療,所以建議最好是去醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo),并且要有一個(gè)積極樂觀的心態(tài),要經(jīng)常的參加一些集體的活動(dòng),要注意自己去克服,這才是最重要的,一般只要多參加幾次,都是可以慢慢緩解的,要學(xué)會(huì)和別人溝通交流。
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結(jié)婚恐懼癥的保健
結(jié)婚恐懼癥主要依靠心理治療,積極治療后,可改善癥狀,預(yù)后較好。結(jié)婚恐懼癥的保健需... 詳細(xì)?