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手淫兩天一次做些啥運(yùn)動(dòng)能緩解了

病情描述：喜歡手淫，基本上兩天一次，想做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)來緩解，手淫兩天一次做些啥運(yùn)動(dòng)能緩解了？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王雪穎
    王雪穎 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    手淫兩天一次還是有些頻繁的，以后要注意盡量減少，不要再接觸色情信息，轉(zhuǎn)移注意力，加強(qiáng)身體鍛煉工作多做一些提肛運(yùn)動(dòng)，俯臥撐，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。這樣對(duì)于提高男性功能是有幫助的，平時(shí)不能過于勞累，辛苦保證飲食營(yíng)養(yǎng)。每天都需要用清水清洗一次陰部，這樣也可以減少病變的發(fā)生。

  • 張潔
    張潔 住院醫(yī)師
    鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    男性頻繁進(jìn)行手淫可能會(huì)造成腎虛，一般情況下可以多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，爬山，騎車，游泳，等能夠有效的增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)于腎功能也會(huì)有一定的幫助。而且男性經(jīng)常進(jìn)行手淫的話，對(duì)于精子的質(zhì)量也會(huì)有一定的影響，建議也可以也戒掉手淫的習(xí)慣，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式減少手淫的次數(shù)。

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王雪穎
王雪穎 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科

擅長(zhǎng)：腎移植，泌尿外科，男科疾病基礎(chǔ)疾病的診治。
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