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怎么樣克制手淫

病情描述：手淫多年了，手淫后頭發(fā)有很多白色的，也很瘦，怎么樣克制手淫？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王雪穎
    王雪穎 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議男性在手淫的時候可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，去做一些其他的自己比較感興趣的事情，比如玩游戲，看電影，逛街等，一定程度上能夠幫助克制手淫，但是男性也一定要認(rèn)識到手淫對于身體造成的不良影響，通過自己強(qiáng)大的意志力戒掉。平時要養(yǎng)成健康規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

  • 陳梅英
    陳梅英 住院醫(yī)師
    北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
    病情分析：

    首先自己要有足夠的信心，然后對手淫做一個正確的了解，平時有手淫想法的時候可以通過其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如參加戶外運動或者聽歌和看書，盡量把注意力放在學(xué)習(xí)上，不要經(jīng)常看色情書刊和電影，也不要過多的性幻想，平時也不要過多的關(guān)注自己的生殖器。

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王雪穎
王雪穎 主任醫(yī)師

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