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苦瓜能減肥嗎

病情描述：我從小到大都挺胖的，這段時間吃了好多苦瓜，聽別人說可以達到減肥的效果，想了解一下，吃苦瓜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    苦瓜具有潤腸通便，清熱解毒的效果，如果只是單純的通過吃苦瓜來進行減肥的話，那么效果并不明顯，如果是想要減肥的話，在平常的生活中首先是需要注意飲食，飲食上盡量不要吃任何油膩的食物，或者是油炸的食物，盡量做到吃飯7分飽就可以了，再加上一些運動，就有利于減肥。

  • 張俊杰
    張俊杰 主治醫(yī)師
    進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    苦瓜是可以起到減肥作用的，因為苦瓜可以降血脂，降血糖，并且苦瓜的熱量是特別低的，如果生吃苦瓜做代餐，那么可以起到非常明顯的減肥作用。如果想要通過吃苦瓜來減肥，那么最好可以生吃苦瓜或者將苦瓜用清水煮熟后來食用。但是如果是水煮苦瓜，那么減肥的效果會差一些。

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