得了抑郁證如何讓自己睡好
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
得了抑郁癥之后想讓自己能夠睡好覺，那么就必須要進(jìn)行一些相關(guān)的治療，如果說抑郁癥比較嚴(yán)重的情況下，還是要進(jìn)行一些藥物的治療，以及一些心理方面的治療是比較好的，大多數(shù)的抑郁癥患者可能會伴隨著失眠的這種情況，只有抑郁的癥狀好了之后，失眠的狀況才能夠得到改善。
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冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
您可以暫時使用一些促進(jìn)睡眠的藥物，因為患有抑郁癥，如果睡眠再不好的話，是會加重病情的發(fā)展的，因目前的情況一定要先從離婚的陰影中走出來，這樣才能夠得到徹底的根治，平時要多外出走動，接觸一些新鮮的事物，轉(zhuǎn)移一下注意力，在晚上的時候適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，喝一杯溫牛奶也可以幫助促進(jìn)睡眠。
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