什么食物可以治療抑郁
病情描述：我患有輕微的抑郁癥，想通過飲食來改善一下，什么食物可以治療抑郁？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如說蘋果，香蕉，胡蘿卜和西紅柿，黃瓜等食物，都對抑郁癥的恢復有很好的作用，患者一定要避免吃一些辛辣刺激，容易引發(fā)上火的食物，另外，建議患者不能光靠飲食上治療，還要使用一些藥物進行緩解癥狀，比如說抗抑郁類的藥物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要通過食物的方法來治療抑郁，只能是起到一些緩解的作用，并不能夠起到真正治療的作用，有輕微的抑郁癥可以通過自我調整，通過飲食方面的調整也是可以得到一些改善的，可以吃一些香蕉本身具有一定的緩解情緒的作用，而且一日三餐最好還是要有規(guī)律，做到少吃多餐，一些辛辣刺激的食物都要少吃，戒煙戒酒。
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