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減肥十五天沒(méi)有效果該堅(jiān)持下去嗎？

病情描述：我是一個(gè)典型的胖妹。很久之前我就已經(jīng)開(kāi)始計(jì)劃著減肥了，我現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始減肥十五天了，但是效果還是沒(méi)有，這十五天我很痛苦，減肥十五天沒(méi)有效果該堅(jiān)持下去嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果15天沒(méi)有效果的時(shí)候，還是需要堅(jiān)持下去的。減肥的時(shí)候可以通過(guò)食物方面的調(diào)整，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式來(lái)幫助身體達(dá)到較好的緩解。在飲食上要注意不要暴飲暴食，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的或者是蔬菜水果，另外生活中也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉來(lái)幫助身體脂肪的消耗。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    您好，減肥就是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，才15天您就要放棄了嗎，您想繼續(xù)胖下去嗎？當(dāng)您想放棄的時(shí)候一定要好好的問(wèn)自己，另外在飲食方面也是應(yīng)該要控制的，不吃糖分高的食物，不吃油膩的食物，不吃高熱量的食物，不吃零食，減肥最好找個(gè)伴，倆個(gè)人互相鼓勵(lì)進(jìn)行。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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