上課經(jīng)常犯困不能集中注意力應(yīng)該如何解決
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常犯困，不能夠注意力集中的這個情況要考慮，可能是因為沒有休息好，晚上的睡眠質(zhì)量不好，所以說就會導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，建議還是要學(xué)會勞逸結(jié)合，好好的休息，休息好了之后才能夠保證第2天的精力充沛，平時的時候建議盡量不要長期的熬夜看手機(jī)電腦，或者在平時的時候也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
總是注意力不集中的這個情況想要去解決，那么還是要養(yǎng)生，有規(guī)律的生活飲食方式是比較好的，還是要在平時的時候鍛煉身體要養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，這樣才能夠保證白天的精神狀態(tài)，而且建議還是要注意在平時的時候飲食方面的清淡，要定期的檢查身體，身體健康才是最重要的。
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