注意力不集中晚上很晚才能睡著記憶下降怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上注意力不集中，毅力下降很晚才能夠入睡，這個(gè)要考慮的因素是比較多的，首先自己平時(shí)有沒有好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，有沒有長(zhǎng)期熬夜的這種習(xí)慣，或者是工作的壓力比較大，導(dǎo)致的自己的睡眠質(zhì)量不好，精神的高度緊張，都可能會(huì)造成這些情況的發(fā)生，最重要的是改善睡眠的狀況，其他的都會(huì)慢慢的改變。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國(guó)文醫(yī)院 二級(jí)甲等
患者平時(shí)一定要保持充足的休息，避免熬夜才能夠有效緩解這種癥狀的發(fā)生，建議患者在白天的時(shí)候可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，即可增強(qiáng)注意力，又可以有效地增加睡眠的欲望，平時(shí)在晚上睡覺之前避免看太多的電子產(chǎn)品，比如說(shuō)手機(jī)，電腦等，一定要為自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
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孩子注意力不集中吃什么藥
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孩子注意力不集中怎么辦
歐婉杏 副主任醫(yī)師
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小孩注意力不集中的原因
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
孩子注意力不集中
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
注意力不集中怎么辦
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
孩子好動(dòng)注意力不集中
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
注意力不集中的原因
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
注意力不集中缺什么元素
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
注意力不集中咋辦成年
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