吃減肥藥保持飲食節(jié)食加運(yùn)動反胖了是怎么回事
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
大部分肥胖的人群都是由于體質(zhì)問題引起的。所以說減肥之前首先要調(diào)整自己的易胖體質(zhì)。成年后的女性肥胖多是由于脾胃虛寒引起的,建議堅(jiān)持服用附子理中丸進(jìn)行調(diào)理,去除體內(nèi)濕氣。同時(shí)要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu),不要刻意的通過節(jié)食減肥,多吃富含蛋白質(zhì),維生素和微量元素的食物,保證食物營養(yǎng)素?cái)z入充分均衡,限制高熱量,高脂肪食物。盡量不要吃生冷食物,不要喝冷飲。每天至少一個(gè)小時(shí)以上的體育鍛煉才可以達(dá)到消耗熱量的目的,長期堅(jiān)持達(dá)到健康減肥的效果。
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
考慮是由于代謝變慢以及減肥藥出現(xiàn)了一些副作用所導(dǎo)致的,減肥在飲食方面需要注意的是控制飲食而不是過度節(jié)食,所以飲食方面要營養(yǎng)均衡合理搭配,要吃夠維生素,吃夠蛋白質(zhì),把精米精面換成碳水化合物,可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下來合理的規(guī)劃一下飲食,這樣對于減肥才有很好的幫助。
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黃海 主任醫(yī)師
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