如何快速走出輕度抑郁
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
或者可以選擇綜合的方式進行治療，如藥物治療，心理治療和物理輔助治療，服用抗抑郁的藥物，搭配抗焦慮的藥物，并且去專業(yè)的心理醫(yī)療機構(gòu)找醫(yī)生做心理方面的疏導(dǎo)，物理輔助治療是指患者平時應(yīng)該多出去參加樂觀的活動，如跳廣場舞或者多出去旅游，能夠有效地改善患者的心態(tài)。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
患者在出現(xiàn)輕度抑郁后應(yīng)該及時服用抗抑郁藥物進行治療，抑郁癥的發(fā)病原因和不良的生活習慣以及精神壓力過大有很大關(guān)系，要緩解抑郁癥首先養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習慣，多參加一些戶外運動，積極的進行體育鍛煉，盡量多和家人朋友交流溝通，多培養(yǎng)一下自己的興趣愛好。
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