含堿性食物有什么樣的好處
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
平時多吃一些堿性的食物能夠平衡人體內(nèi)的酸堿水平,而且能夠幫助人體補水,并且起到排毒的作用,含堿性的食物主要是一些蔬菜水果以及豆制品,建議平時可以多吃一些,另外如果胃不好的話,日常飲食方面一定注意不要吃一些垃圾食品以及過于油膩的食物,注意飲食營養(yǎng)。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級
含堿性食物有蔬菜,水果,海藻,堅果,豆類品。比如紅豆蘿卜,蘋果大豆,葡萄茶葉,海帶檸檬,西葫蘆,哈密瓜,苦瓜,黃瓜,黑木耳,白菜,銀耳,無花果,香蕉,荔枝,檸檬,百合,菜花等食物,這些都是堿性食物,經(jīng)常吃含堿的食物,可以提高自身的免疫力,促進(jìn)新陳代謝,幫助正常消化。
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